Quand on parle de trauma, on pense souvent à un événement marquant, une blessure psychique qui reste inscrite en nous.
Sais-tu que le trauma a aussi une mémoire propre, une empreinte qui peut se réactiver à tout moment ? C'est ce qu'on appelle la mémoire traumatique. Et chez les femmes, elle prend souvent une dimension particulière, liée aux violences spécifiques qu'elles subissent tout au long de leur vie.
Dans cet article, je t'explique ce qu'est la mémoire traumatique et comment la libérer.
🌟 Qu'est-ce que la mémoire traumatique ?
La mémoire traumatique, c'est une mémoire qui ne classe pas les souvenirs dans le passé. Elle reste vive, prête à ressurgir au moindre déclencheur : une odeur, une voix, un geste, un lieu... et soudain, le corps et l'esprit revivent la scène traumatique comme si elle était en train de se produire à nouveau.
C'est une réaction automatique du cerveau, un mécanisme de survie qui, paradoxalement, empêche d'avancer.
🌟 Pourquoi une approche féminine est essentielle ?
Les violences sexuelles, les agressions, les humiliations, le harcèlement... Les femmes sont plus souvent exposées à des violences systémiques qui laissent des traces profondes dans leur psyché.
La mémoire traumatique au féminin, c'est aussi la transmission transgénérationnelle de ces blessures : des femmes de la famille qui ont souffert en silence, des traumatismes tus mais enracinés, qui continuent d'imprégner les générations suivantes.
🌟 Comment se libérer de la mémoire traumatique ?
Se libérer, c'est d'abord comprendre que cette souffrance n'est pas une fatalité. Différentes approches peuvent aider :
Le RITMO (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) : une technique inspirée de l'EMDR qui permet de retraiter les souvenirs traumatiques pour qu'ils s'intègrent enfin dans le passé.
L'hypnose : pour dialoguer avec l'inconscient, revisiter les souvenirs avec un regard apaisé et reprendre le pouvoir sur son histoire.
L'analyse transgénérationnelle : afin de comprendre ce qui se joue à travers les lignées, et dénouer les blessures portées inconsciemment.
Le travail sur le corps : la mémoire du trauma ne se loge pas que dans l'esprit, mais aussi dans le corps. C'est pourquoi j'ai créé le cursus Corps & Âme pour libérer ces tensions ancrées.
🌟 Oser prendre soin de soi
Si tu es concernée par la mémoire traumatique, sache que en parler, se faire accompagner, découvrir des outils pour reprendre du pouvoir sur son corps et son esprit, c'est déjà un premier pas vers la libération.
Tu peux me contacter ou bien réserver ta séance d'accompagnement directement dans l'agenda en ligne.
Avec coeur,
Caroline ✨
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