• Caroline de la Garanderie

Prendre soin de vous pendant le deuil




Comment pouvez-vous prendre soin de vous aujourd’hui ?


Que pouvez-vous faire pour vous en ce moment qui vous fasse du bien ?


Que proposeriez-vous à un ami qui traverserait ce que vous traversez pour prendre soin de lui ?

Liste à recopier, modifier, compléter au fil du temps et de vos envies.

  • Prendre un bain

  • Lire un livre

  • Ecouter de la musique

  • Boire un thé

  • Manger un carré de bon chocolat

  • Vous promener

  • Bricoler

  • Rendre visite à une personne de bonne compagnie

  • Ecrire

  • Cuisiner

  • Colorier

  • Pratiquer une activité créative qui vide la tête en occupant les mains

  • Passer du temps dans la nature

  • Pratiquer une activité physique

  • Composer un bouquet de fleurs

  • Regarder passer les gens à une terrasse de café

  • S’asseoir au soleil

  • Méditer

  • Vous occuper de votre animal

  • Jardiner

  • Regarder un film que vous aimez




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