Les ateliers du mercredi
Corps & Âme : parcours de résilience face aux violences
Les violences subies laissent leur empreinte, tant dans le corps que dans l’esprit. Ce parcours t'accompagne à les libérer, à travers des pratiques psycho-corporelles adaptées et bienveillantes. Pour :
-
Accueillir les émotions et restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
-
Apaiser le corps et relâcher les tensions accumulées.
-
Retrouver une connexion à soi en douceur et sans pression.
-
Renouer avec l’énergie vitale et retrouver une sensation d’ancrage.
Tu te libères. Tu te ré-apprivoises et te ré-appropries.
Dans un mouvement doux et profond de réunification entre ton corps et ton âme.
Présentation des 6 séances
Tu expérimentes 3 exercices par séance, dont 1 massage.
A chaque début de séance, je te présente ce que nous allons faire et réponds à tes éventuelles questions.
Séance 1- Ancrage, enracinement, présence
● Temps d’accueil et d’échange pour poser l’intention.
● Respiration guidée pour retrouver un sentiment de sécurité et de stabilité.
● Massage ciblé pour renforcer l’ancrage et favoriser la présence corporelle.
● Hypnose pour se recentrer et revenir à soi.
● Temps d’intégration et de partage.
3- Confiance et réconciliation
● Temps d’échange sur les ressentis depuis la dernière séance.
● Massage libérateur pour détendre les zones contractées et rétablir une respiration fluide.
● Pratique corporelle pour relâcher le stress accumulé.
● Hypnose guidée vers un espace intérieur de sécurité et de régénération.
● Temps d’intégration et de partage.
Séance 5-Limites et harmonie
● Temps d’échange sur les ressentis depuis la séance précédente.
● Massage de l’enveloppe corporelle pour redéfinir les contours du corps et renforcer le sentiment de sécurité.
● Séance de RITMO® pour apaiser les empreintes émotionnelles encore actives.
● Relaxation guidée en posture sécurisée, pour ancrer une sensation profonde de calme et de protection.
● Temps d’intégration et de partage.
Séance 2- Libération et ré-appropriation
● Temps d’échange sur les ressentis depuis la séance précédente.
● Respiration guidée pour accueillir et apaiser l’intensité émotionnelle.
● Massage libérateur pour détendre le corps et favoriser une réappropriation douce de l’espace corporel.
● Travail énergétique de réassurance pour restaurer la sécurité intérieure.
● Temps d’intégration et de partage.
Séance 4-Equilibre et contrôle
● Temps d’échange sur les ressentis depuis la séance précédente.
● Mudra pour renforcer l’alignement intérieur et activer une qualité ressource.
● Massage recentrant pour relâcher les tensions et favoriser la circulation énergétique.
● Hypnose pour retrouver un état de calme et de stabilité intérieure.
● Temps d’intégration et de partage.
Séance 6-Restauration et énergie
● Temps d’échange sur les ressentis depuis la séance précédente.
● Respiration consciente pour relancer la circulation de l’énergie vitale.
● Massage ergonomique pour détendre profondément et revitaliser le corps.
● Hypnose régénératrice pour intégrer le parcours et mobiliser les ressources intérieures.
● Temps d’intégration et de partage.
Modalités
Le parcours Corps & Âme s’effectue dans son intégralité.
Il comprend 6 séances individuelles en présentiel, à réaliser dans un délai de 6 mois maximum.
Durée de chaque séance : 1H
Tarif : 90 € la séance
Offre spéciale : si tu choisis de régler l’ensemble du parcours lors de la première séance, tu bénéficies d’un tarif préférentiel de 490 € au lieu de 540 €.
Ce parcours peut être complété, si besoin, par des séances d’accompagnement classiques.