Dire adieu aux paroles blessantes

Les paroles blessantes laissent souvent des cicatrices invisibles. Qu'elles soient prononcées dans l'enfance ou plus récemment dans la vie adulte, elles s'installent comme des vérités à l'intérieur de nous : "Tu es incapable", "Tu ne vaux rien", "Tu n’y arriveras jamais."

Ces mots peuvent devenir des juges intérieurs qui limitent notre épanouissement, sabotent nos relations et freinent nos rêves. Fort heureusement, il est possible de s'en libérer.

Dans cet article, je te raconte un exemple vécu en séance (avec l'accord de ma consultante), je t'explique pourquoi elles nous marquent autant et comment dire adieu aux paroles blessantes.

🌟 Sylvia : "Ses mots résonnent dans ma tête et m'empêchent de l'aimer." Sylvia a 54 ans, elle vit en couple. Ses enfants sont de jeunes adultes qui ont quitté la maison. Ses parents, vieillissants, commencent à avoir de plus en plus besoin d'elle, ce qui lui pose problème aujourd'hui.

• Pendant son enfance et son adolescence (et même encore après), la mère de Sylvia la dénigrait et la rabaissait quotidiennement, allant même jusqu'à l'humilier verbalement en famille ou devant ses ami-es.

• Sylvia ressent de la souffrance en présence de sa mère. Ses paroles blessantes lui reviennent en tête. Elle ressent du dégoût pour sa mère et également de la colère.

• Elle a peu de confiance et d'estime pour elle-même ("je suis nulle, incapable, j'y arriverai pas").

Son objectif est de se délester de ces paroles blessantes pour pouvoir s'occuper sereinement de ses parents et sentir de l'amour pour sa mère.

Elle aimerait également développer sa confiance et son estime de soi.

• Nous commençons par un travail en analyse transgénérationnelle pour explorer les schémas répétitifs, débusquer les croyances familiales bloquantes et comprendre la relation mère-fille.

• Sylvia me raconte son histoire. Au fur et à mesure des événements et paroles traumatiques rencontrées, je désensibilise ses souvenirs par le RITMO (analogue EMDR). Elle se sent plus apaisée, plus tranquille et pas seulement en présence de sa mère, mais également avec son mari, ses enfants, ses ami-es et au travail. Elle se sent différente, plus joyeuse aussi.

• La dernière séance est un "RESET" par 'Hypnose (un grand nettoyage pour faire place nette !).

🌟 Pourquoi ces paroles blessantes nous marquent-elles autant ?

Les mots ont un pouvoir immense. Ils s'inscrivent profondément et durablement.

Ils se greffent à nos insécurités, nos doutes, ou nos failles : Entendre "Tu es nulle" encore et encore, par exemple, peut conduire à l’intérioriser comme une vérité.

Sache que ces mots ne te définissent pas : Ils parlent de la personne qui les a prononcés plus que de toi.

🌟 Le premier pas : reconnaître leur impact

Pour dire adieu aux paroles blessantes, il est essentiel de reconnaître leur effet sur toi.

• Quels mots te reviennent encore en mémoire ?

• Qui les a prononcés, et dans quel contexte ?

• Comment te font-ils sentir aujourd’hui ?

Les ignorer ne les fait pas disparaître. En les nommant et en les ramenant à la lumière, tu fais un premier pas pour leur ôter leur pouvoir.

🌟 Transformer l’impact des paroles blessantes : une séance symbolique

1. Revisiter les mots en hypnose ou visualisation

Imagine ces paroles comme des objets que tu portes avec toi, peut-être dans un sac invisible. Chaque mot blessant est une pierre, lourde et inutile. Pendant la séance, tu peux déposer ce sac, le vider, ou même choisir de le transformer.

2. Rencontrer la part de toi blessée

Souvent, les paroles blessantes touchent une part vulnérable de toi. En hypnose, tu peux te connecter à cette version de toi qui a été marquée, lui offrir de la douceur, et remplacer les jugements entendus par des mots bienveillants :"Tu es digne. Tu es forte. Tu es assez."

3. Donner un autre sens à ces mots

Imagine que tu entends à nouveau ces paroles, mais cette fois avec un filtre protecteur. Tu peux choisir de répondre, de rendre ces mots à leur auteur, ou de les laisser se dissiper comme de la fumée.

4. Construire un nouveau dialogue intérieur

Pour remplacer les blessures laissées par les paroles du passé, il est essentiel de nourrir un dialogue intérieur plus bienveillant. Chaque jour, prends un moment pour te dire :

• "Je suis capable."

• "Je mérite le respect et l’amour."

• "Je peux avancer, à mon rythme."

Ces affirmations, répétées avec intention, aident à réécrire ton histoire intérieure.

🌟 Dire adieu, ce n'est pas oublier

Dire adieu aux paroles blessantes, ce n’est pas nier qu’elles ont existé. C’est leur retirer le pouvoir qu’elles ont sur toi. C’est choisir de ne plus les laisser te définir ou te limiter.

En cheminant vers la libération de ces mots, tu te reconnectes à ta force intérieure, qui vibrent perpétuellement en toi.

🌟 Tu souhaites dire adieu à des paroles blessantes ?

Tu peux me contacter ou bien réserver ta séance d'accompagnement directement dans l'agenda en ligne.

Avec coeur,

Caroline ✨