Ton corps est un messager qui exprime ce que ton esprit tente de cacher. Lorsque les mots manquent pour dire ce qui blesse, ce qui inquiète ou ce qui pèse, le corps prend le relais. Il parle à travers des tensions, des douleurs, des malaises, ou encore des maladies. Les maux de ton corps sont un langage.
Trop souvent, on les ignore. On étouffe les messages en se disant que "ça passera".
Pourtant, chaque symptôme est une invitation : à ralentir, à écouter, à comprendre ce qui ne va pas.
Dans cet article, je te raconte un exemple vécu en séance (avec l'accord de ma consultante), puis je t'explique comment décoder les messages de ton corps et apaiser ses maux.
🌟 Marion : "C'est pas un viol, c'est mon mari."
Marion, 43 ans et 2 enfants est mariée depuis 15 ans. Elle subit de fortes crises d'angoisse qui la submergent au quotidien.
Elle ne peut plus travailler, tout est devenu compliqué et doit être anticipé (même faire les courses ou aller chercher les enfants à l'école).
Elle est suivie par son médecin : tout est ok médicalement, pourtant son corps est douloureux dans les membres, les organes et la tête.
Son objectif est de retrouver une vie normale ! Elle veut également libérer son corps de tensions quasi-permanentes.
Lors de la première séance :
Nous avons consacré 45 minutes à un temps d'échange. Marion avait besoin d'exprimer ses ressentis auprès d'une oreille attentive et positivement à l'écoute.
Marion a appris une technique pour calmer ses montées d'angoisse (testée et approuvée durant sa séance).
Nous avons commencé, par l'Hypnose, à écouter le corps pour apaiser ses ressentis (travail que Marion poursuivra chez elle, en toute autonomie).
Seconde séance :
Je propose à Marion d'utiliser le RITMO (analogue EMDR) pour évacuer/apaiser/désensibiliser.
Ce qu'elle exprime par ses mots et son corps m'alerte sur de possibles violences sexuelles. Nous faisons une pause et prenons un temps pour échanger sur les abus qu'elle a pu subir. Mise à part des événements qui lui semblent insignifiants, elle me dit qu'elle ne voit pas, que tout est ok.
Je lui pose donc la question des relations sexuelles avec son mari : "Bah, il ne me lâche pas tant que je n'ai pas cédé, mais ce n'est pas un viol, c'est mon mari."
Prise de conscience... L'axe de travail des prochaines séances est clairement défini.
🌟 Quand le corps s’exprime pour l’esprit
As-tu déjà remarqué que certaines douleurs semblent surgir "de nulle part" ?
Un mal de dos qui apparaît dans une période de stress intense.
Des migraines qui te submergent lorsque tu te sens dépassée.
Un ventre noué chaque fois que tu dois affronter une situation qui t’angoisse.
Ces maux ne sont pas que physiques : Ils sont souvent le reflet de tensions émotionnelles ou de conflits intérieurs que ton esprit n’a pas su (ou pu) traiter.
🌟 Décoder le langage du corps
Écouter ton corps, c’est te demander :
À quoi me renvoie cette douleur ?
Quel stress, quelle émotion ou quelle situation pourrait être lié-e à ce symptôme ?
Qu’est-ce que mon corps tente de me dire ?
Par exemple :
Des douleurs dans la gorge peuvent traduire une difficulté à exprimer ce que tu ressens.
Un poids sur la poitrine peut signaler une angoisse ou une tristesse enfouie.
Des troubles digestifs peuvent indiquer un stress chronique ou des émotions "mal digérées".
Ton corps est un traducteur fidèle, mais encore faut-il prendre le temps de l’écouter avec bienveillance.
🌟 Comment écouter et apaiser les maux du corps
1. Prends le temps de t’arrêter
Au lieu de fuir la douleur ou de la nier, observe-la : Où se situe-t-elle ? Est-elle constante ou intermittente ? Que ressens-tu précisément ?
2. Relie le corps et l’esprit
Pose-toi la question : y a-t-il un événement, une émotion ou une situation récente qui pourrait expliquer cette manifestation physique ?
3. Libère les émotions bloquées
Parfois, les maux corporels s’allègent dès que tu te permets d’exprimer ce que tu ressens : en parlant, en écrivant, en pleurant ou en criant si nécessaire.
4. Reconnecte-toi à ton corps
La méditation, l’hypnose ou des pratiques comme le yoga ou la respiration consciente peuvent t’aider à mieux ressentir ton corps et à apaiser ses tensions.
5. Fais-toi accompagner
Si ton corps te parle depuis longtemps et que tu n’arrives pas à décoder son message, un accompagnement peut t’aider. Que ce soit par une thérapie, une séance d’hypnose, ou une approche corporelle comme le massage, il existe des outils pour t’aider à comprendre ce qu’il exprime.
🌟 Les maux du corps comme alliés
Plutôt que de considérer la douleur comme un ennemi, vois-la comme une alliée. Elle te montre que quelque chose en toi a besoin d’attention, de soin, de changement.
En apprenant à écouter les messages de ton corps, tu crées un dialogue intérieur qui te permet de mieux te comprendre et de vivre en harmonie avec toi-même. Car ton corps et ton esprit ne sont pas séparés : ils travaillent ensemble, pour te guider vers un équilibre.
🌟 Tu souhaites écouter les messages de ton corps et les apaiser ?
Tu peux me contacter ou bien réserver ta séance d'accompagnement directement dans l'agenda en ligne.
Avec coeur,
Caroline ✨
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