Si tu ressens encore le poids d’un événement douloureux ou si des souvenirs continuent de te hanter malgré le temps qui passe, je t'accompagne à t'alléger et t'apaiser.
Dans cet article, je te parle du RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires), une méthode douce et efficace que j’utilise en thérapie pour libérer celles et ceux qui portent des blessures actives et envahissantes.
🌟 Qu’est-ce que le RITMO ?
Le RITMO est une technique de désensibilisation inspirée de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), qui combine des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements ou sons) avec une approche de thérapie brève. Son objectif ? Aider le cerveau à digérer un événement traumatique resté bloqué et envahissant, pour qu’il devienne un simple souvenir, sans charge émotionnelle excessive.
🌟 Comment ça fonctionne ?
Lorsqu’un traumatisme survient, il se fige dans le cerveau émotionnel, créant des blocages et des réactions involontaires comme l’angoisse, les flashbacks, ou des troubles du sommeil. Le RITMO permet de "défiger", de réactiver le processus naturel de traitement de l’information, comme si on laissait au cerveau la possibilité de classer l’événement, sans qu’il prenne toute la place.
En séance, je t’invite à te reconnecter brièvement à la sensation que tu gardes de ce souvenir perturbant, tout en stimulant alternativement les deux côtés de ton corps (avec des mouvements des yeux, des sons ou des tapotements). La charge émotionnelle s’atténue, le souvenir perd son intensité et n'est plus source de souffrance.
🌟 Pour qui et pour quoi ?
Le RITMO est particulièrement indiqué pour :
✅ Les traumatismes (violences, accidents, deuils…)
✅ Le stress post-traumatique
✅ Les peurs et phobies
✅ Les blocages émotionnels
✅ Le manque de confiance en soi
✅ Les douleurs chroniques d’origine émotionnelle
🌟 Une libération en douceur
Ce que j’aime dans le RITMO, c’est sa capacité à libérer rapidement et en douceur. Contrairement à certaines thérapies qui passent par l’analyse et la parole, ici, on travaille directement sur le corps et le cerveau, sans forcément tout verbaliser. C’est un vrai soulagement pour celles et ceux qui ont du mal à mettre des mots sur leur souffrance.
🌟Si tu ressens le besoin d’un accompagnement bienveillant, je suis là pour t'aider.
Tu peux me contacter ou bien réserver ta séance d'accompagnement directement dans l'agenda en ligne.
Avec coeur,
Caroline ✨
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