L’accompagnement des violences sexuelles par des pratiques psycho-corporelles

La mémoire des agressions sexuelles se loge non seulement dans l’esprit, mais aussi dans les muscles, la posture, la respiration, etc (tout ce qui compose ton corps). L’accompagnement par des pratiques psycho-corporelles peut être une véritable clé de la reconstruction de soi.

Dans cet article, je t'explique pourquoi il est primordial d'intégrer le corps dans un chemin de restauration et comment je procède pour t'accompagner sur ton chemin de restauration.

🌟 Pourquoi intégrer le corps dans un chemin de restauration ?

Après un traumatisme, comme dans le cas de violences sexuelles, il est fréquent de se sentir déconnectée de son propre corps. Cette dissociation est un mécanisme de survie, mais elle peut aussi enfermer dans la douleur et l’anxiété.

Les approches psycho-corporelles permettent de :

• Retrouver une connexion avec ton corps en douceur et sans pression.

• Libérer les tensions physiques accumulées suite au traumatisme.

• Libérer les émotions, de manière douce et respectueuse.

• Apaiser le système nerveux, souvent en état d’alerte constant.

• Rétablir un sentiment de sécurité intérieure pour reconstruire la confiance en soi.

Les thérapies psycho-corporelles considèrent la personne comme un tout et que le langage du corps a tout autant sa place que le langage verbal. Elles travaillent sur le corps pour apaiser le mental et libérer les émotions.

🌟 Comment fonctionne une pratique psycho-corporelle ?

Les thérapies psycho-corporelles sont un travail d’expression des émotions qui permettent d'exprimer et d'expérimenter par le corps ce qui ne peut être exprimé verbalement.

• Le langage du corps permet ainsi de travailler sur le psychisme et de libérer ce qui est profondément enfoui, voire bloqué.

• Les séances alternent de la relaxation et des massages. Parfois également des échanges verbaux.

Il s'agit de prendre en compte ton parcours, ton histoire et ton vécu. D'écouter ce qu'en raconte ton corps. De permettre l'expression corporelle (et parfois verbale) de tes émotions. Pour restaurer et reconstruire ton présent et ton futur.

🌟 Les pratiques psycho-corporelles que j'utilise en séance

1. La respiration

Les exercices de respiration consciente calment les angoisses et rééquilibrent le système nerveux. En respirant lentement et profondément, tu envoies un signal de sécurité à ton corps.

2. Les massages

Les massages permettent de te réapproprier ton corps, qu'il s'agissent de tes sens, sensation, perceptions et de libérer ce qui ne peut être exprimé par le langage. Tu reste habillée pendant les temps de massage.

3. Le RITMO (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires)

Inspiré de l’EMDR, le RITMO retraite les souvenirs traumatiques en stimulant les connexions neuronales. Grâce à des mouvements oculaires, des tapotements ou des sons alternés, ton cerveau désensibilise l’événement traumatique.

4. L’hypnose

L’hypnose transforme et reprogramme les émotions négatives liées au traumatisme et réactive tes ressources intérieures.

5. La méditation

La méditation permet d’observer tes pensées en les gardant à distance.

🌟Si tu ressens le besoin d’un accompagnement bienveillant, je suis là pour t'aider.

Le traumatisme peut donner l’impression d’une perte de contrôle sur son propre corps. Mais avec du temps, du soutien et des outils adaptés, il est possible de retrouver un sentiment de sécurité et de bien-être. Tu mérites d’être en paix avec toi-même.

Tu peux me contacter ou bien réserver ta séance d'accompagnement directement dans l'agenda en ligne.

Avec coeur,

Caroline ✨